過去這一年，很多人的生活都有了或大或小的改變。

資訊科技，讓傳播變得更方便，人...

過去這一年，很多人的生活都有了或大或小的改變。

資訊科技，讓傳播變得更方便，人與人之間的互動更加及時。但我們要面對的事情越來越多，可以努力的方向，也變得複雜而難以抉擇。

跟周慕姿聊《過度努力》，是一個非常特別的經驗。

過度努力，或許不是一個全新的概念。但他說出了我們這個世代所共同在面對的一個問題。很多時候，我們都不知道是為了誰而生活。想要得到家人的肯定，同事的肯定，甚至是網路上一個不熟識的人的肯定。

不管是這本書的書名，還是書裡面的案例，甚至是我們剛才在節目討論的點滴小事。我相信很多人都跟我一樣，會不小心的就對號入座了起來。

我非常喜歡周慕姿在討論「努力」這件事情的時候，用「策略」的角度來探討他。他說努力本身沒有問題，重點是過度。我們是不是想要靠過度去跨越一些事情，跨越內心的害怕呢？

「你有沒有問過你自己現在好不好？」她問說：「如果快樂的標準在我們身上的話，是不是該回過頭來去慢慢的聆聽自己的聲音？」

在和周慕姿訪談的過程中，我也爬梳了很多過去人生不自覺的努力片段，思考這些努力的背後，是為了什麼而努力。

不夠努力 和 過度努力 之間是否有個好的平衡點呢？

希望這一集節目，和這本書，可以給你一點沈澱，多一個思考的面相，調整一下人生的腳步。

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開始錄音前，我問周慕姿說，出新書之後很忙吧。他告訴我，很忙，但是最忙的是上個月去大港開場。我聽了的反應是：

欸，待會要跟我探討人性心理的諮商師，週末都在唱搖滾嗎？

沒想到答案是，對，每週末都要練團。

OMG，所以現在是兩個「過度努力」的人在聊怎樣才能不要「過度努力」就是了XD

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S3EP04 書｜《過度努力》周慕姿：你有沒有問過你自己現在好不好？｜創作者說

周慕姿
#創作者說

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